こんにちは！
安佐南区祇園にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島祇園店です！
安佐南区や祇園エリアでも、
・姿勢が気になる
・長時間座ると体が重く感じる
・首や肩、腰まわりが固まりやすい
といったお悩みを感じている方も多くいらっしゃいます。
こうした体の不調は、猫背姿勢が関係していることがあります。
猫背の姿勢になると、背中が丸くなり頭が前に出やすくなります。
この状態では、首や肩、腰など特定の部位に負担がかかりやすくなります。
本来は全身でバランスよく支えるはずの体が、一部に負担が集中することで、
・肩が重く感じる
・腰が張りやすい
・体が固まったような感覚
といった状態につながることがあります。
また、猫背姿勢は呼吸にも影響しやすく、浅い呼吸になりやすい傾向があります。
呼吸が浅くなることで体がリラックスしにくくなり、全身の緊張につながることもあります。
さらに、同じ姿勢が続くことで体を動かす機会が減り、関節や筋肉の動きが少なくなりやすい点も関係しています。
姿勢が気になる方は、次のようなことを意識してみてください。
・軽く胸を開く意識を持つ
・長時間同じ姿勢を続けない
・こまめに体を動かす
こうした小さな意識でも、体への負担のかかり方が変わることがあります。
「姿勢が気になる」「体の重さが続く」と感じる場合は、体のバランスを見直すタイミングかもしれません。
当院では体の動きや姿勢のバランスを確認しながら、負担が集中している部分にアプローチしています。
安佐南区・祇園・下祇園駅周辺で整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。
皆さまが快適に過ごせるようサポートしています。
