こんにちは！
安佐南区祇園にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島祇園店です！
安佐南区や祇園エリアでも、
・肩が重く感じる
・首から肩にかけて張りやすい
・姿勢が気になる
といったお悩みを感じている方も多くいらっしゃいます。
こうした肩まわりのつらさは、**猫背姿勢**が関係していることがあります。
猫背の姿勢になると、背中が丸くなり頭が前に出やすくなります。
本来、頭は体の上にバランスよく乗っている状態が理想ですが、前に出ることで首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。
また、肩が内側に入りやすくなることで、肩甲骨の動きも少なくなります。
その結果、肩まわりの筋肉が動きにくくなり、固まったような感覚や重さにつながることがあります。
さらに、猫背姿勢は呼吸にも影響しやすく、浅い呼吸になりやすい傾向があります。
呼吸が浅くなることで体がリラックスしにくくなり、肩まわりの緊張につながることもあります。
肩のつらさが気になる方は、次のようなことを意識してみてください。
・軽く胸を開く意識を持つ
・長時間同じ姿勢を続けない
・肩甲骨まわりを軽く動かす
こうした小さな意識でも、体への負担のかかり方が変わることがあります。
「姿勢が気になる」「肩まわりが固まった感じが続く」と感じる場合は、体のバランスを見直すタイミングかもしれません。
当院では体の動きや姿勢のバランスを確認しながら、負担が集中している部分にアプローチしています。
安佐南区・祇園・下祇園駅周辺で整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。
皆さまが快適に過ごせるようサポートしています。
