こんにちは！
安佐南区祇園にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島祇園店です！
安佐南区や祇園エリアで、
・肩が重く感じる
・首から肩にかけて張りがある
・夕方になると肩まわりがつらい
このようなお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。
こうした肩の重さは、日常生活の姿勢や体の使い方が関係していることがあります。
特にデスクワークやスマホの使用が多い方は、画面を見る姿勢になることで背中が丸くなりやすく、頭が前に出やすい状態になります。
この姿勢が続くことで、首や肩まわりに負担がかかりやすくなります。
また、同じ姿勢を長時間続けることで、肩まわりの筋肉が動く機会が少なくなり、固まりやすくなることもあります。
その結果、
・肩が重い
・動かしにくい
・張りを感じる
といった感覚につながることがあります。
肩の重さが気になる方は、次のようなことを意識してみてください。
・30〜60分に一度は姿勢を変える
・軽く肩や背中を動かす
・深呼吸をして体をリラックスさせる
こうした小さな習慣でも、体への負担のかかり方が変わることがあります。
「肩の重さがなかなか抜けない」「体が固まった感じが続く」と感じる場合は、体のバランスを見直すタイミングかもしれません。
当院では体の動きや姿勢のバランスを確認しながら、負担が集中している部分にアプローチしています。
安佐南区・祇園・下祇園駅周辺で整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。
皆さまが快適に過ごせるようサポートしています。
