こんにちは！
安佐南区祇園にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島祇園店です！
安佐南区や祇園エリアでは、通勤やお仕事で車移動が多い方もいらっしゃいます。
その中で、
・長時間の運転後に腰が重くなる
・車から降りるときに腰が伸びにくい
・運転中に腰まわりが固まった感じがする
といったお悩みを感じている方も少なくありません。
こうした腰のつらさは、**長時間同じ姿勢が続くこと**が大きく関係しています。
車の運転中は座ったままの姿勢が続き、体を動かす機会が少なくなります。
人の体は同じ姿勢を長く保つことが得意ではないため、腰や股関節まわりに負担が集中しやすくなります。
また、運転姿勢ではハンドル操作やペダル操作の影響で、体のバランスが前側に偏りやすくなります。
その結果、骨盤が後ろに傾きやすく、腰まわりの筋肉が固まりやすい状態になります。
さらに、シートに長時間座ることで股関節の動きも少なくなり、腰への負担が大きくなりやすくなります。
車移動が多い方は、次のようなことを意識してみてください。
・1時間に1回を目安に休憩をとる
・車から降りたときに軽く体を伸ばす
・シートに深く座り姿勢を意識する
このような工夫でも、体への負担のかかり方が変わってきます。
「腰まわりが固まった感じが続く」「長時間の運転がつらい」と感じる場合は、体のバランスを見直すタイミングかもしれません。
当院では体の動きや姿勢のバランスを確認しながら、負担が集中している部分にアプローチしています。
安佐南区・祇園・下祇園駅周辺で整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。
皆さまが快適に過ごせるようサポートしています。
