こんにちは！
安佐南区祇園にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島祇園店です！
安佐南区や祇園エリアでは、販売業や接客業、調理関係など**立ち仕事が中心の方**も多くいらっしゃいます。
その中で、
・長時間立っていると腰がつらくなる
・仕事終わりに腰が重く感じる
・立ちっぱなしだと腰が固まった感じがする
といったお悩みを感じている方も少なくありません。
実は、立ち仕事で腰に負担を感じやすい方には**いくつか共通した体の特徴**があります。
まず一つ目は、**体重のかけ方が偏りやすいこと**です。
無意識のうちに片足に体重をかける姿勢が続くと、骨盤や腰まわりに負担が集中しやすくなります。
二つ目は、**股関節が動きにくくなっていること**です。
長時間同じ姿勢で立っていると股関節の動きが少なくなり、腰まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。
三つ目は、**背中が丸くなりやすい姿勢**です。
スマホや作業姿勢の影響で背中が丸くなると、腰がバランスを取ろうとして負担がかかりやすくなります。
立ち仕事が多い方は、次のようなことを意識してみてください。
・左右の足にバランスよく体重をかける
・時々足の位置を変えてみる
・軽く体を伸ばす時間をつくる
このような小さな動きでも、体への負担のかかり方が変わることがあります。
「腰まわりが固まった感じが続く」「自分では整えにくい」と感じる場合は、体のバランスを見直すタイミングかもしれません。
当院では体の動きや姿勢のバランスを確認しながら、負担が集中している部分にアプローチしています。
安佐南区・祇園・下祇園駅周辺で整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。
皆さまが快適に過ごせるようサポートしています。
