安佐南区・祇園エリアで、突然の腰の痛みにお困りではありませんか？
・前かがみになった瞬間に強い痛み
・起き上がるのがつらい
・湿布と安静だけで様子を見ている
・同じような腰の不調を繰り返している
急な腰の痛みは、ある日突然起きたように感じますが、日常生活での負担が積み重なった結果として出ることも少なくありません。
■ 30代男性・前かがみで発症
安佐南区祇園在住の30代男性。
朝、洗面台で前かがみになった際に腰へ強い痛み。歩行はできるものの、前屈や起き上がり動作でつらさが出る状態でした。
翌日も違和感が続いたため、安佐南区で整体を探し当院へご来院。
■ 腰だけでなく全身のバランスを確認
検査では、
・背中から腰にかけての張り
・股関節前面の硬さ
・体幹のひねり動作のしづらさ
・呼吸の浅さ
などがみられました。
腰そのものだけでなく、体全体の連動がスムーズでないことで、腰に負担が集中している状態でした。
■ 負担を分散させるアプローチ
当院では、
・痛みの出にくい姿勢での調整
・関連する部位のバランス調整
・体幹や股関節の動きの確認
を行います。
初回後は前かがみの動きが楽になり、歩くときの不安感も軽減。
3日後の2回目には日常生活がかなりスムーズに。
2週間後にはほぼ気にならない状態となり、体の使い方や座り姿勢のポイントをお伝えしました。
■ 繰り返さないために大切なこと
安佐南区では、デスクワークや長時間の座位、運動不足などで体が固まりやすい傾向があります。
急な腰の不調を繰り返さないためには、
・体の柔軟性を保つこと
・股関節をうまく使うこと
・呼吸と体幹を意識すること
がポイントです。
当院では、その場だけでなく日常生活まで見据えたサポートを行っています。
安佐南区・祇園・下祇園駅周辺で、急な腰の痛みにお困りの方はお気軽にご相談ください。
