日常生活の中でどうしても出てきてしまう、体の左右差。
体の左右差があると
どのような症状が現れるか知ってますか？
体に左右差があると
筋肉のバランスも崩れ、骨や関節に負担がかかります。
その結果、筋肉の痛みや神経系の症状を引き起こすことがあります。
また、血液やリンパの流れが悪くなり
冷えやむくみにつながったり
消化器系の働きが悪くなり
便秘や下痢などの症状が現れることもあります。
このように、体のバランスというのはとても重要なんです。
体の左右差は自分でも簡単にチェックすることができるので
ぜひ確認してみてください。
* 肩の高さを比べる
* 骨盤の傾きを比べる
* 膝の曲がり具合を比べる
* 足首の向きを比べる
もし、左右差があると感じた場合は
ストレッチや筋トレでバランス感覚を鍛えたり
普段から、左右どちらかに偏った動作を避けるなどして
対処してみてくださいね。
