サウナ好きな人どんどん増えてます（＾＾）
疲れた時、リフレッシュしたいとき、
汗を流すって気持ちいいですよね♪
ただスッキリ気持ち良いだけでなく、美容に嬉しい効果も沢山なんです♪
効果１、美肌になれる
代謝メガアップ＆肌を修復するＨＳＰ（ヒートショックプロテイン）が大放出！
サウナ×水風呂という極度の温冷交代浴で血行が促進され、肌代謝が上がり、肌に栄養が行き渡るように。お風呂とは異なり、サウナは顔まで温められるのも大きなメリット。ダメージ修復を担うＨＳＰが出て、ダイレクトに顔のケアができる。
効果２、痩せる
エネルギー燃焼力が急上昇♪ 痩せ体質に◎
サウナに入ると甲状腺ホルモンが増えることで代謝が上がり、エネルギーを消費しやすくなるため、スリム化の期待が。睡眠の質が上がることで元気になり、日中の活動量が増えることで痩せやすくなる、という副次的な効果も。むくみ改善にも◎。
効果３、ストレスが減る
交感神経と副交感神経の機能をリセット！
日々、ストレスに晒されている現代人は、交感神経が常に優位で、自律神経の機能が低下しがち。それが冷えや鬱など多くの病の引き金にも。「ととのう」ための温冷交代浴による過激な負荷によって自律神経が正常化されれば、オフのときにはリラックスしやすく！
いかがでしょう？
サウナで心身ともに美容効果が得られるようです！
水分補給や適度な入浴時間を守り、楽しんでみてください♪
