早速ですが、皆様にお聞きします！
ぐっすり眠れていますか？
今回は睡眠にピックアップしてお伝えさせていただきます！
姿勢が悪い方の特徴として普段から呼吸が浅くなる傾向があります。
呼吸が浅いと酸素を充分に取り入れる事が出来ず、背中周りの筋肉が硬くなります。
そうなると背骨から出ている自律神経のオン・オフのスイッチが上手く切り替わらずに
身体が常に興奮している状態が続く事になってしまいます。
このような負のスパイラルを断つべく姿勢を正すと、
呼吸が筋肉が正常に働き自律神経の活動は元に戻ります。
睡眠だけでなく、姿勢不良には様々なデメリットがあります。
逆に姿勢を正すだけで日々の生活はグンと良くなります！
今の身体を改善したい！
健康に生活を送りたい！
そんな方はぜひご相談ください（＾＾）
