突然ですが皆さま、、、睡眠はしっかりとれてますでしょうか？！
夜なかなか寝付けない（入眠障害）、眠りが浅い、寝て起きても余計に疲れを感じる（熟眠障害）、夜中に何度も目が覚める（途中覚醒）など、睡眠にお悩みがあるかたも多いかと思います。
原因としては、自律神経のアンバランス状態が考えられます。自律神経には、体を活動的にする交感神経と体を安静化する副交感神経の二つがあり、眠るときに本来はたらくのは副交感神経の方です。
しかし、長時間の労働や過度のストレスによって交感神経が優位にたつ状態が長く続くと、体が常に緊張状態に置かれ、いざ眠る段階になっても自律神経のスイッチがうまく副交感神経に切り替わることができなくなることがあります。こういった状態が睡眠のトラブルの大きな原因となってきます。
当院では、全身の筋肉と関節を調整して体の歪みをとり、血流を良くすることで、副交感神経の働きを促していきます。「ストレス→交感神経の過剰な緊張→不眠→疲労の蓄積→ストレス」という悪循環を断ち、自律神経のバランスを回復させることで、ぐっすりと深い睡眠がとれるようにしていきます。
睡眠に悩みのある方は
ぜひ一度身体を整えてみてください☺️
