ピラティスって何ですか？って良く聞かれますが、ピラティスは元々は人の名前です。
この方が考案してコントロロジーと呼んだ健康法が現在はピラティスとして全世界に広まっています。
身体の中心の安定を保ちつつ筋肉を正しく動かす事で、心身の調和を目指します。
ピラティスのエクササイズは筋力トレーニングなどのように重い負荷をかけて行なうものではないのですが、普段使えていない筋肉を動かすので、簡単なものもあれば「え？できない！」というものまで、人によって難易度が変わります。当院ではその人に合った(パーソナル)トレーニングで、自然に正しい姿勢と筋肉の動かし方を身につけることを目指します。
