ホームリラクゼーションアンドエクササイズ
整体
マッサージ
￥8,800（税込）
パーソナルトレーニング
￥6,600（税込）
￥4,400（税込）
体を知ると結果が出やすい！どこよりも判りやすく状態を説明。
巣鴨新田駅から徒歩5分（330m)
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池袋駅から徒歩6分（420m)
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元病院勤務のカイロプラクター(整体師)が施術いたします。
庚申塚駅から徒歩3分（180m)
【池袋駅からすぐ】本気で「元気になりたい」と願うあなたに、真摯に向き合う整体院です。
池袋駅から徒歩3分（230m)
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リラクゼーション施術風景（体幹回旋ストレッチング）
リラクゼーション（大胸筋ストレッチング）
リラクゼーション（上腕三頭筋ストレッチング）
エクササイズ（肩甲帯開排、上部体幹伸展）
エクササイズ（レッグプレス）
エクササイズ（両股関節外転強化）
問診、触診等で状態を確認後、 「リラクゼーション」 姿勢不良等のため凝り固まった筋肉や関節周囲の組織に対し、手による圧迫やストレッチなどの徒手的な手技を用いて緊張を緩和し、筋肉や関節の動きを和らげます。さらに筋肉をもみ、ほぐすなども行い、直接アプローチします。筋肉には緊張を緩和させやすい方法や部位があったりとどの手技にもテクニックやコツが必要となります。 「エクササイズ」 リラクゼーションにて筋肉や関節周囲の過剰な緊張が緩和した所で、再度筋力を発揮することで筋肉を引き締め、良い緊張を保てるように自重や徒手抵抗等を用いた筋力強化を行い、軟部組織の緊張を引き締めます。運動方向や固定と誘導の方法により、結果にも大きな違いが現れます。 上記は一連の説明のみであり、個々のお客様の症状やニードに応じた独自の方法で施術を行います。また必要に応じて機能維持のための自主トレも指導させて頂きます。 最後に痛みや困っておられる動作を確認して施術終了となります。
50～80分程度
お身体の状況に応じて施術を致しますが、状態にもよりますので施術時間には幅を持たせて頂いております。 症状が重く、施術の適応でない場合は病院への受診をお願いすることもあります。 平日の依頼は夕方の施術開始時間までとなります。 ご予約は休日も受け付けております。
徒手抵抗を用い、期間や目標数値をを設定した上でのダイエットや怪我予防、パフォーマンス向上を目的とした筋力強化のトレーニング指導を行います。 状況に応じて食事や栄養に対する説明もさせて頂きます。
60分程度
週1～2回の頻度のトレーニングで、ダイエットや筋力強化などお客様の目的に応じたサービスを行います。
平日の依頼は夕方の施術開始時間までとなります。 ご予約は休日も受け付けております。
エクササイズ風景（レッグプレス）
身体のメンテナンス目的で「リラクゼーションアンドエクササイズ」よりも短時間でご利用頂く場合のサービスとなります(上記参照でお願いします)。 このサービスをご利用頂く際の目安としては、最初のご利用の際はfullバージョンでの施術でご依頼頂き、2度目以降に短時間施術での対応となることが多いです。 時間は短くなりますが、それはリラクゼーションアンドエクササイズの最初の施術で問題点や重要部分を把握し終わっているためであり、施術内容が劣るわけではございません。
40分程度
施術内容は「リラクゼーションアンドエクササイズ」参照となります。 平日のご依頼は夕方の施術開始時間までとなります。またご予約は休日も受け付けております。
リラクゼーション施術風景（大胸筋ストレッチング）
リラクゼーション中心のメニューとなります。 エクササイズ部分は最低限とし、お客様の依頼に応じた部位の筋肉や関節周囲の緊張の緩和を中心としたサービスを行います。この場合もしっかりと不都合の原因を評価した上で説明もさせて頂きます。
施術内容は「リラクゼーションアンドエクササイズ」のリラクゼーション部分参照となります。 平日の依頼は夕方の施術開始時間までとなります。
エクササイズ風景（肩甲帯開排、上部体幹伸展）
リラクゼーション部分は必要部位までとし、自重や徒手抵抗を用いたエクササイズ中心のメニューとなります。 姿勢の崩れや身体のゆがみの矯正、萎縮した筋肉の強化目的のサービスとなります。この場合もしっかりと不都合の原因を評価した上で説明もさせて頂きます。
施術内容は「リラクゼーションアンドエクササイズ」のエクササイズ部分参照となります。 平日の依頼は夕方の施術開始時間までとなります。またご予約は休日も受け付けております。
