📅【直近のご予約状況】
▶8/13(木)
12：30〜45分/15：00〜 石川◎
10：45〜 角田◎
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▶8/14(金)
10：45〜 石川◎
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練馬区・中野区界隈の方もそうでない方もこんにちは！
本日は店休日となっております。
先日の台風15号、進路が二転三転する「逆走台風」となり、気圧の乱高下に振り回された方も多いのではないでしょうか。
気圧の変化が大きいと、頭痛・肩こり・だるさ・耳の詰まった感じなど、さまざまな不調が出やすくなります。これは自律神経が気圧センサーのように反応してしまうためと言われています。
そこで、おうちでできる簡単なセルフケアをご紹介します。
①耳のマッサージ
耳を軽くつまんで、上・横・下に優しく引っぱりながら回します。耳周りの血流を促し、気圧の変化を感じ取るセンサーである内耳の働きを整えるサポートになります。
②首の後ろを温める
蒸しタオルなどで首の後ろをじんわり温め、自律神経が集まる部分がゆるむと、緊張がほどけやすくなります。
③深い呼吸を意識する
4秒吸って、6秒かけてゆっくり吐く。これを数回繰り返すだけで、副交感神経が優位になりやすくなります。
台風一過とはいえ、まだしばらくは天気が不安定な日が続きそうです。
セルフケアで整えきれない疲れは、ぜひ完全個室の施術でしっかりリセットしにいらしてください。
日本リラクゼーション業協会加盟🌿
都立家政/野方エリア完全個室リラクゼーション
asian relaxation villa 中野野方店
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