グラックスニゴウテン
武道・格闘技
フィットネスクラブ・スポーツジム
キックボクシング
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楽しく動いて引き締める格闘技型のボディメイク｜プロの指導で理想の自分を掴むスポーツジム
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45分の体験コースとなります。 始めにカウンセリングを10分程度行い、お客様の要望に合ったトレーニング方法を提案します。その後、35分程度のオリジナルトレーニングを体感していただきます。
予約フォームまたはLINEにてトレーナーへご希望をお伝え下さい。
1回
キックボクシングのみのコースとなっております。 マンツーマンでミット打ちからマススパーリングまでを行い、細かく技術面の指導を行います。 キックボクシングコースの特徴は、ミット打ち（1ラウンド1分～2分に設定したもの）からパンチとキックの技術を学びます。 技術力が向上するとマススパーリングも組み込みます。 マススパーリングとはお互いに1割～3割ほどの力加減で実戦形式のスパーリングを行うことです。 ケガをしないように、攻撃のパターンやそれに対するガードの方法を覚えていくことを目的としています。 パンチやキックも含め非日常的なトレーニングをすることでストレスを発散し、楽しくトレーニング取り組むことができます。 尚、回数券の詳細は各トレーナーにお問い合わせください。 ※ペア参加OKです。
予約フォームまたはLINEよりご希望をお伝えして下さい。
5回分（月極）
キックボクシングとボディメイクを組み合わせたコースです。 上記キックボクシングコースの内容に合わせて、しなやかな肉体を創るボディメイクを行います。 重量が軽い器具を使用し、回数をこなすことでメリハリボディに必要な速筋を強化します。 まず基礎トレーニングとしてスクワット、TRX及びケトル、懸垂など下半身から上半身まで全身を使うトレーニングを行います。 基礎トレーニングに慣れてきたら、体幹を鍛えるプランクなどをトレーニングメニューに追加します。 その後、キックボクシングコース内容に移行し、全てのコースが終了となります。 尚、回数券についての詳細は各トレーナーにお問い合わせください。 ※ペア参加OKです。
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