前半にストレッチ
後半はバーを使って、ちょっぴりバレエの動きをプラス
体幹を鍛えるトレーニングも☆
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姿勢きれいストレッチ
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ストレッチがメインのクラスです。
呼吸と背骨・足裏に意識をむけ、バレエとピラティスの動きを取り入れた内容です。
１時間、ご自身の身体と向き合うことで、心身共にスッキリし、引き上がった身体を感じることができます。
ゆっくりとした動きなので、運動が苦手な方・シニアの方にも安心してご参加いただけます。
≪持ち物≫動きやすい服装、５本指ソックス、タオル、お飲み物
●料金：１レッスン2,200円（税込）
★お得なチケット制あり★
４回チケット：8,000円（税込）有効期限：発行日から２か月
１１回チケット：22,000円（税込）有効期限：発行日から4か月
- 時間
毎週日曜日 11：00〜12：00
