皆さん知っていますか？
運動の効果って心の健康にも繋がるんですよ☺️🍀
・日々のストレス、不安で疲れている...
・不眠を改善したい！
・仕事の集中力不足を解消したい
などなど、痩せる為だけではなく健康の為にも身体を動かすこと、適度に汗をかくことってとっても大切なんです😊
｢メンタルヘルス×運動｣
運動すると……「ストレスから守られる」だけではなく
「抗うつ薬に匹敵する“うつ改善効果”が得られる」など驚きの研究結果も出ているそうですよ✨️
【SoloFit.】では“モチベーションをコントロール”する事を意識しています。
例えばこの瞬間「さぁ！トレーニング始めるぞー！」という瞬間を切り取れば、やる気はあると言えますが、継続的にモチベーションを維持して，中長期的に向上を目指すことはなかなか難しく必ずサポートが必要となってきます。
やる気の出ない時こそ発想の転換で新しい事をスタートさせてみてはいかがでしょうか😊
無料カウンセリングおこなっております
是非気軽にお問い合わせ下さい♪
