名古屋市千種区池下駅・今池駅の近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院の太田です。
今回は猫背によっておこる
身体への影響についてお話しします。
猫背とは背中が丸まって
首が前にでている状態のことを言います。
本来、人間の背骨は真っ直ぐなわけではなく
緩やかなS字カーブを描いています。
このS字カーブがスプリングの役目を果たしており
歩くときの衝撃を和らげています。
猫背になると肋骨や骨盤が歪みから
内臓の位置が下がり
体全体のバランスが崩れてしまいます。
姿勢が悪くなるのはもちろん
骨盤の歪みからくる血行不良や基礎代謝の低下
痩せにくい体質になるなど
さまざまな不調が引き起こされます。
また、胸周りが圧迫されることで呼吸が浅くなり
不眠や肩こり、腰痛、頭痛になりやすくなることもあります。
良く聞く「スマホ首」も
猫背から繋がる場合もあります。
猫背の予防には
普段から目線を高くし、胸を張るように意識しましょう！
また週2回軽く汗をかく程度の運動が好ましいです。
・なかなか肩こり、腰痛が改善しない
・全体的に疲労感がある
・手足が冷えやすい、お腹が弱い
こういった症状がある人は
猫背のような「骨の歪み」が影響しているかもしれません。
こういった症状でお悩みの方は
お気軽に当院までご相談ください♪
