八千代たいよう整骨院の島田です☀
日に日に暑くなっていきますが、皆さんは暑さにやられていませんか？
この季節に気を付けてもらいたいのが、
『かくれ脱水症』
脱水症の中でも“軽度”な状態で、プチ脱水症とも呼ばれていたりします。
水分不足が原因で起きてしまい、 症状もあいまいなため水分不足が原因とは気づかないことが多いです。
主に、
・頭痛
・めまい、吐き気
・内臓機能の低下
・疲労感、全身倦怠感
・手足の冷え
次第に痙攣や微熱etc.
と症状が重なると中等症、重症となっていき、脱水の症状がはっきりとしてきます。
この脱水の軽度な状態が慢性的に続くと、、 筋肉は水分不足で固まり、潤滑に動くことができないため、
“頭痛”
“腰痛”
“手足のこわばり、しびれ”
などなど 筋肉が水分不足で固まり、もともと固まっていた場所などはさらにひどく固まってしまい強く出ることもあります。
皆さんも“かくれ脱水症”に気を付けて 水分をしっかりとり過ごしてくださいね！
また、筋肉の影響でいたみが出てしまっている方は、整体、マッサージで楽になる部分もあるのでお気軽にお問合わせ下さいね！
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