自律神経の乱れを訴える患者様が増えています！
自律神経が乱れると、
・筋肉のこわばり
交感神経の影響で過緊張になり、頭痛、肩こり、ぎっくり腰を起こりやすくします。
・胃腸の不調
副交感神経が低下し、消化機能が低下するため、胃痛、消化不良が起こります。
・睡眠障害
自律神経の乱れが、睡眠サイクルを乱し、不眠症、または過度な眠気を引き起こし、身体の回復力も低下させます。
・不安や緊張
交感神経の働きが優位になり、不安感や緊張が強くなります。
自律神経の乱れは季節の変わり目に多くなります。
気温の変化、日光不足、ストレス、生活習慣の変化など、さまざまな要因によって引き起こされます。
しかし、簡単なセルフケアでも改善を試みることができるので、例を以下にあげておきますね！
適切な睡眠を確保
バランスの取れた食事摂取
ウォーキングなどの軽い運動
朝の日光浴
温かい飲み物の摂取
マッサージやリラクゼーション
最も重要なのは、自分の体と心に注意を払い、必要な調整を行うことです。
違和感や不調は身体が助けを求めているサインなので、そのままにせず見逃さないようにしましょう！
長期間症状が続く場合や明らかな体の症状が強く出ている場合は、早めに専門家に相談をお勧めします。
自分自身の健康に対する配慮とケアを怠らず、季節の変わり目を快適に乗り越えましょう。
当院でも、状態や出ている症状に合わせた施術を行うので、不安な方は気軽にご相談くださいね！
・高度骨格矯正（骨盤・背骨矯正）
・頚部調整
・腸活メニュー
など、自律神経に対してのアプローチも豊富です！
施術はもちろん、専門的なアドバイスもさせて頂きます！
八千代緑が丘駅から徒歩1分！
八千代たいよう整骨院
千葉県八千代市緑が丘１丁目2−１９ 東洋コーポレーション緑が丘ビル SKM102
