レゴリス
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美容整体
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庭瀬駅から徒歩7分（520m)
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●猫背は頭の位置が前に出すぎることから始まります そこから背中周りの柔軟性を高めることが必要不可欠です 施術の流れ ①現在の背中の可動域をチェック ②整体にて固くなった背中、腹部、股関節の筋肉を緩めます ③背中周りの動きを引き出すピラティス をおこないます ④正しい頭の位置、立位、歩行の指導、巻き肩の修正をおこないます ⑤体の変化の確認 ⑥セルフケア指導
こんな症状の方におススメです ●骨盤周りをスッキリさせたい ●下半身が浮腫む ●左右の足の長さが違う 施術の流れ ①現在の骨盤の状態をチェック ②整体にて固くなった背中、股関節の筋肉を緩めます ③背中、股関節の動きを引き出すピラティス をおこない、使えなくなっている部分をトレーニングしていきます ④正しい座位、立位、歩行の指導をおこないます ⑤体の変化の確認 ⑥セルフケア指導
こんな症状の方におススメです ●前ももがいつもパツパツでズボンが履けない ●X脚・O脚を何とかしたい 太ももの緊張やX脚・O脚は将来膝の痛みの原因にもなりますので早期ケアがベストです 施術の流れ ①現在の骨盤の状態をチェック ②整体にて固くなった足、腹部、股関節の筋肉を緩めます ③骨盤、股関節、背中回りの動きを引き出すピラティス をおこない、使いにくくなっている部分のトレーニングをおこないます ④正しい立位、歩行の指導 ⑤体の変化の確認 ⑥セルフケア指導
こんな症状の方におススメです ●万歳すると肩が痛い ●肩が痛くて髪の毛が洗えない ●肩こりがひどく仕事、家事に支障が出る ●四十肩と病院で言われた 施術の流れ ①現在の肩周り、肩、肘、手の可動域をチェック ②整体にて固くなった背中、肩、腕の筋肉を緩め、関節の調整をします ③背周り、肩周りの動きを引き出すピラティスをおこないます ④正しい座位、立位、歩行の指導をおこないます ⑤体の変化の確認 ⑥セルフケア指導
こんな症状の方におススメです ●デスクワークが長時間続くと首が痛い ●スマホを長時間見ることが多い スマホ首は頭の位置が前に出過ぎたり、背中周りが固くなってしまうことで首にストレスがかかるためこれらの修正は必須です 施術の流れ ①現在の背中の可動域をチェック ②整体にて固くなった首の筋肉を緩めます ③背中周りの動きを引き出すピラティス をおこないます ④正しい頭の位置、座り方の指導をおこないます ⑤体の変化の確認 ⑥セルフケア指導
こんな症状の方におススメです ●デスクワークが長時間続くとお尻が痛い ●不意に太ももに痛みがはしる ●足が冷えたり熱くなる 施術の流れ ①現在のお尻、太ももの痛みの度合いをチェック ②整体にて固くなった臀部、股関節の筋肉を緩めます ③股関節の動きを引き出すピラティス をおこないます ④正しい座位、立位、歩行の指導をおこないます ⑤体の変化の確認 ⑥セルフケア指導
●猫背は頭の位置が前に出すぎることから始まります そこから首、背中周りの柔軟性を高めることが必要不可欠です 施術の流れ ①現在の背中の可動域をチェック ②整体にて固くなった背中、腹部、股関節の筋肉を緩めます ③背中周りの動きを引き出すピラティス をおこないます ④正しい頭の位置、立位、歩行の指導、巻き肩の修正をおこないます ⑤体の変化の確認 ⑥セルフケア指導
こんな症状の方におススメです ●歩く機会が増えると膝に痛みがでる ●正座ができない ●膝に水が溜まり、腫れて痛みがある ●年齢を重ねてから変形が気になるようになった 施術の流れ ①現在の股関節、膝、足首の可動域をチェック ②整体にて固くなった股関節、足、臀部の筋肉を緩めます ③重心のコントロール、股関節、足首の動きを引き出すピラティスをおこないます ④正しい立位、歩行の指導をおこないます ⑤体の変化の確認 ⑥セルフケア指導
こんな症状の方におススメです ●デスクワークが長時間続くと腰が痛くなる ●朝起きると腰が痛い ●運転が続くと腰がだんだん痛くなる ●ギックリ腰によくなる 施術の流れ ①現在の背中、股関節の可動域をチェック ②整体にて固くなった背中、腹部、股関節の筋肉を緩めます ③背中周り、股関節の動きを引き出すピラティスをおこないます ④正しい座位、立位、歩行の指導をおこないます ⑤体の変化の確認 ⑥セルフケア指導
こんな症状の方におススメです ●スマホ・タブレットの見過ぎで首が痛い ●朝起きると首が痛い ●病院で異常なしと言われたが痛みがある ●首がこりかたまって頭の痛みがでる 施術の流れ ①現在の首の可動域をチェック ②整体にて固くなった背中、骨盤周り、首の筋肉を緩めます ③背中、首の動きを引き出すピラティスをおこないます ④正しい頭の位置、座り方の指導をおこないます ⑤体の変化の確認 ⑥セルフケア指導
こんな症状の方におススメです ●デスクワークが長時間続くと背中が痛い ●朝起きると背中が痛い ●肩の内側が不定期に痛くなる ●ギックリのような痛みがある 施術の流れ ①現在の背中の可動域をチェック ②整体にて固くなった背中、腹部、股関節の筋肉を緩めます ③背中周り動きを引き出すピラティス をおこないます ④正しい座位、立位、歩行の指導をおこないます ⑤体の変化の確認 ⑥セルフケア指導
