腰痛の原因は…!?
こんにちは
名張整骨院 依岡です
最近、朝晩の冷え込みが厳しく
当院の30代～50代の方で
『腰痛』に関する
ご相談を頂くことが増えてきました
・腰の痛みが出る場所がいつも同じ
・立ちっぱなし、座りっぱなし等
同じ姿勢での作業が多い
・椅子に座った時に
足を無意識に組んでいる
・何もない所で躓いたり
靴のかかとがすり減っている
もしかすると、『骨盤の歪み』が
原因かもしれません！
骨盤が歪むと支えるための
腰やお尻、膝の筋肉に
負担がかかり続け
違和感やだるさに繋がります
まずは、腰痛予防の為に
①目線は水平を意識し
②おへその下に力を入れ
③膝は伸ばした状態
で立つことを意識しましょう！
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11月3日(祝)は休みとなります
祝日前後、予約が大変埋まりやすいので
ご予約をお早めにお取りください
