カシワシゼンチリョウインケンコー
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原因不明の疲れや意欲の減退・食事や生活習慣の悩み・ 心身のバランスの不調・姿勢不良・運動不足・ ストレス・新生活への不安など、 様々な観点をレッスンに盛り込んだクラスです。 個人レッスンではカウンセリング後に、 受講者専用のプログラムを作成し?展開します。 ◆運動プログラム作成 ストレッチ指導 運動指導 呼吸エクササイズ指導 ◆個人トレーニング(ガイド有り) ・550円(30分)〜 ◆健康ダイエットコース(1ヶ月) カウンセリング 定期的な食事・運動のアドバイス 週一回のファスティング ◆1DAYファスティング : 11,000円 ・土曜日限定: グループで行う場合は最低遂行人数2名/最大4名 食べないことを体験する1日プチ断食! お一人様からお友達同士の参加も可能です。 身体や食事に関する基礎的な知識を学びながら ヨガや呼吸法を行い、食べない時間の 身体の変化を体験していきます。 ・ファスティングに関する知識 ・身体に意識を向けるヨガレッスン ・ブレスワーク ・リフレッシュマッサージ ※おひとり様のご希望の方はご予約手続きを先に完了させてください。