言葉があっているのか存じませんが、
お暑い日々が続く中、
いかがお過ごしでしょうか？
当院、
全然エアコン使いませんが
午前中は
とっても涼しいので、
気が向いたら
お越し下さい。
特にたいした
お知らせでは無いんですが
暑くなると
食が進まない
とよく聞きます。
食べないと夏バテに
なりやすいなんて
よく聞くと思います。
そこで、ちょっとした
豆知識
なかなか食が進まない時は、
酸味の有るものを！
何故、患者さんに
暑い中でも
運動したり、歩いて下さいね
でっかいお店、ショッピングモールとかで
回って歩くだけでも
良いですよ
と伝える理由は2つありまして、
1つは筋肉、足腰の硬くなる予防と体力作り、
もう1つは、お腹が空くことによる
食欲作りにあります。
色々見て回ると
自分は、ついつい見たり、
匂いがしてきたら
フラーっとパンとか、揚げ物とかに
寄って行ってしまいます。
食べ過ぎは良くありませんが、
「最近、お腹が減るって感じたことがない」
って方がいらしたら、
まずは、
涼しい所で歩いてみましょう。
お腹が空いたら、
冷やし中華、バンバンジー、カプレーゼ、
適当に冷えた野菜切って、
酸っぱいドレッシング
かけるのでも良いです。
「暑くて煮るのは、嫌」
と言う方は、
たまには良いかと
買ったものでも良いですから
バテて倒れないように
したいものですね。
そして、
「最近、体が硬くなったな」、「動きにくくなったな」
と思ったら
是非、
こちらに来てくれたら
嬉しいです。
そんな、気持ちを書いてみました。
かしこ
三郷治療院