・外出る時日焼け止め
・保湿(化粧水)
・頬杖つかない
・小麦控える 腸を傷つけて肌荒れの原因に
・加工食品(質の悪い食品を取ってることが多い)
・余計な塩分を避ける
・カリウム取る(塩分を出す※海藻類に多い)
ぜひ取り入れてみてください^^
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・保湿(化粧水)
・頬杖つかない
・小麦控える 腸を傷つけて肌荒れの原因に
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