肩こりに悩む40歳以上のお疲れ女性のためのヨガレッスンを行っています！
こんにちは、開沼 美樹です。
私は、ヨガを始めるまで肩こりに大変悩まされていました。
これは仕事で朝早くから終電で帰宅することも多く、業務のプレッシャーからのストレスが原因だと思っていたんです。
重度の肩こりを解消する為、マッサージ等に毎週通うのですが、全く肩こりが治る気配がなく仕事を辞めるまでは肩こりと一生付き合うことになるのでは・・・と落ち込みましたね。
しかし、ダイエットきっかけではじめたヨガで減量だけでなく
・肩こり解消
・腰痛解消
にも良いことが実感できたことに感激！
肩こりはストレスだけが原因ではなく、私自身が「間違ったカラダの使い方」をしていたからだったんです。
そして「正しいカラダの使い方」を教えてくれたのがヨガでした。
この経験を元に、全米ヨガ協会認定ヨガインストラクター資格を取得。現在は三鷹市をはじめ、江戸川区や千葉県でヨガ教室を開講中。
私のヨガ教室では、ポーズ取ることにより慢性的な肩こりや腰痛を、緩和することが出来ますよ。
レッスンでは、ヨガのカラダの使い方、ヨガの考え方、ヨガ経験０の人も安心して教室に通えるヨガの楽しさをお伝えしています。
