こんにちは！リライフ鍼灸整骨院です！
冬の冷え性対策はしていらっしゃるでしょうか？
冬の冷え性対策にはツボ押しが効果的です。手足を温め、血行を促すことで体全体を温めやすくなります。
簡単なセルフマッサージを取り入れると、指先など冷えやすい部分をケアしながら日々の疲れも和らげられます。
ここで冷え性に対する効果的なツボを3つ紹介いたします。
・足三里
すねの外側に位置し、胃腸を整えながら全身の血行を促進するといわれます。
・三陰交
内くるぶしの上にあり、女性特有の冷えや血行不良をサポートします。
・湧泉
足裏の中央やや上にあるツボで、全身のエネルギーを高めるとされています。
正しいツボやマッサージ法を学び、寒い季節を快適に乗り切りましょう！！
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