肩こりに悩む方は多いですが、毎日のストレッチでかなりケアできます。まずは肩を上下にゆっくりと動かす「肩上げ運動」。次に、両肩を前後に大きく回す「肩回し運動」。最後に、首をゆっくりと左右に傾ける「首傾け運動」を行いましょう。これらのストレッチを毎日続けることで、血行が促進され、肩の緊張がほぐれやすくなります。自宅やオフィスで簡単にできるので、ぜひ試してみてください。岩槻にある整体 Re.Lifeでは、一般的な肩こりや腰痛、骨盤矯正からリラクゼーション マッサージまで幅広く対応している整体院になります。
