肩こりには食生活も関係しています。例えば、ビタミンB群が豊富な食材を摂ることで、筋肉の緊張を和らげていく効果が期待できます。鶏肉、豚肉、魚、卵、大豆製品などがおすすめです。また、マグネシウムを含むナッツや葉野菜も筋肉の緊張をほぐすのに役立ちます。バランスの取れた食事で、肩こりを内側からケアしましょう。岩槻にある整体 Re.Lifeでは、一般的な肩こりや腰痛、骨盤矯正からリラクゼーション マッサージまで幅広く対応している整体院になります。
【東岩槻】整体Re.Life
