こんにちは！きつ井整骨院の石川です！
4月に入り、新しい生活や環境の変化により、体も心も知らず知らずのうちに疲れを感じていませんか？
「なんだか眠い」「夜なかなか眠れない」といったトラブルを感じる方が増えるのも、この時期の特徴です。
そんな不調にぴったりのツボが「中衝（ちゅうしょう）」です。
今回は、睡眠に関するお悩みに役立つ中衝のツボをご紹介します！
＜中衝の場所とケアの方法＞
中衝は、手の中指の先端にあるツボです。爪の生え際の少し下、ちょうど爪と皮膚の境目あたりに位置しています。
中指の先端を反対の手の親指と人差し指で中指の先をつまむように5秒ほど押してゆっくり離すという動作を数回繰り返しましょう。
日中の眠気がつらい時に、リフレッシュ目的で押してみてください。
反対に夜は、深呼吸をしながら優しく刺激することでリラックスできます。
＜中衝のはたらき＞
中衝は「心包経（しんぽうけい）」に属するツボで、自律神経のバランスを整える働きがあります。
睡眠に関するお悩みのある方に、また、精神を落ち着かせ、集中力を高めるのにも役立ちます。
当院では、自律神経の乱れや肩こり・腰痛に対する鍼灸施術も行っております。
保険適用で1〜3割負担で施術が可能ですので、お身体のお悩みのある方はお気軽にご相談ください！
お子様連れでも安心してご利用いただけます。中衝のツボで春の体調を整え、元気な新生活をスタートしましょう！
ご予約は以下からお願いします
お電話 0123-25-9871
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