こんばんは！
静岡市葵区にある整骨院葵堂PremiumBodyCare横内店スタッフの吉田です！
２月も中旬から終わりごろに入り始めましたね！
今月もあっという間に終わってしまいそうで時間の流れはほんとに早いなと感じています！
今週は特に風が強く感じお店の入り口のドアが開くたびに震えています（笑）
ですが、それだけみなさんに来ていただいている証拠でもあるので感謝してもしきれませんね！
朝晩の気温の低さと一緒に風がとても冷たいのでこんな時期はとくにぎっくり腰や寝違えなどの症状に注意しましょう！
身体が冷えてしまうと血液循環が悪くなっいくので筋肉が硬くなりやすく脚の筋肉の働きであるポンプ作用も失われてしまいます。そうすると足の冷えやむくみにつながってしまうのでお身体を冷やさないことが重要になってきます！
そんなときには運動（トレーニング）の出番ですね！
運動をすることで本来持っている筋肉の働きを呼び起こし体の熱を生み出す、ポンプ作用をよみがえらせることができます。運動が嫌い・苦手という人もいますが、少しずつ習慣化することでそんな気持ちもいつのまにかなくなっていると思います。
当店では、ピラティス＆トレーニングを行っています！ピラティスで体の柔軟性を養いトレーニングで体幹力を鍛えていくことができるので一回のセッションで二つの効果が得られる利点があります！体が硬い自覚がある・トレーニングの習慣がない人には特におすすめですので一度体験してみてはいかがでしょうか？？
