つい最近ファスティングをされた方から感想をいただきました！
始めるまでは"不安"とおっしゃっていました。
三日間のファスティングでスタート。
32歳女性の方からいただいた個人の感想です。
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①はじめてのミネラルファスティングやる前はどんな気持ちでしたか？
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とにかく最低3日はまったく何も食べられなくなると言う事が不安だったのとちゃんと食べずにいられるのか心配でした。
②ファスティングにどんなことを期待していましたか？
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血圧を下げる、体調をよくしたい、減量
③ファスティング中辛かった、やめたいと思ったことはありますか？
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ありませんでした。
辛くなかったし全然いける！と思えたから延長も出来ました。
④空腹感はいかがでしたか？
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微妙に空腹をかんじることはありましたが、気になるほどではなかっです。
⑤ファスティング直後の体調はいかがでしたか？
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良かったと思います。体が軽くなったような気がしました。高血圧はいつも下が80代後半～93くらいあるのですが、昨日平日なのに下が80で、こんな数字最近めっきり見てなかったので驚きました。(平日は大抵特に血圧高めになります)
⑥またファスティングをやりたいと思いますか？またやるとするなら次はいつやりたいですか？
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体調の調整のためにまたやりたいとは思います。仕事の日はどうしても支障が出るので連休とかまとまった休みがあるときにやりたいです。
⑦ファスティング期間が終わり1週間経ちました。
今回のファスティングで得られた生活習慣の変化や感情の変化、体調の変化はありましたか？
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ファスティング前は56、6とかあった体重が今は53、8くらいになりました。(日によって微妙にちがいますが)
減った体重も今のところリバウンドも無いです。
あとは、30回噛むのを続けるようにしています。
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この方は最終的に5日間のファスティングを行いました。
また今まで飲んでいた血圧の薬もご自身の判断で
今回を機に飲まれていないようです。
化粧のノリも全然違うと喜んでおられました。
不安や時間を言い訳にせず、
欲しい結果にフォーカスすることで
いつもと違う景色をみてみる。
やってみる。
人生がより豊かになる。
そんなきっかけになる事を意図してサポートさせていただいております。
こころカイロプラクティック
