だるさ・凝り・むくみ・痛みを克服する「３ヶ月プログラム」
慢性病を克服するには、
①バランスの取れた食事
②十分な睡眠と休息
③正しい姿勢や適度な運動
④考え方やストレス
どれが欠けても健康とはいえない。
長い間、同じような辛い症状が続いている、治療しているのに一向に良くなってくれない。辛い状態が繰り返されるというのは、問題が解決していないということ。
けれど、自分で治せることもある。それを始めてみようと３ヶ月のプランを提案しているのが本書です。
2013/10/16
