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半分の体側を強く伸ばすポーズ ． 効果：集中力を高める。腹部の内臓機能向上。肩こり・肩関節の痛みの緩和。お腹・ウエスト周りの引き締め。
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週刊ブラックボード 心地良く充実した生活をする為に活きる言葉 kanako
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レッスン前にオームの解説。知らないと不安になる。知れば向き合い方や取り組み方が変わる。ヨガ哲学も大事。
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週刊ブラックボード 俯瞰して物事を考える。 心地良く過ごす為に活きる言葉。名東区ヨガスタジオ
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半分の四肢を支えるポーズのバリエーション 効果：肩の柔軟性の向上。背中・背骨を強化。お腹・ウエスト周りの引き締め。体幹強化。ストレス軽減・抗うつ。姿勢を整える。軽減・抗うつ。
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週刊ブラックボード 積極的に気持ち良く過ごしていくのに役立つ言葉。kanako
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子連れヨガレッスン風景 子連れで通えるヨガスタジオ 本郷駅前ヨガスタジオ
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週刊ブラックボード ヨガ的考え 生活に活きる知恵 本郷駅前ヨガスタジオ
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花輪のポーズ ． アプローチ：肩・背中・腹部・股関節・骨盤・足首 ． 効果：集中力を高める。腹部の内臓機能向上。肩こり・肩関節の痛みの緩和。お腹・ウエスト周りの引き締め。股関節・足関節の柔軟性向上。
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週刊ブラックボード ヨガ的考え 心の在り方 本郷駅前ヨガスタジオ
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毎週土日 大人気の朝ヨガ 7:30~8:45 休みの朝こそしっかりと体と頭を目覚めさせ有意義な休日を過ごしませんか？
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週刊ブラックボード ヨガ的考え 本郷駅前ヨガ kanako
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縛ってねじった体側を伸ばすポーズ ． アプローチ：肩・背中・胸・体側・股関節・下肢・肺 ． 効果:肩こり・肩関節の痛みの緩和。呼吸器系の機能向上。腰痛・坐骨神経痛の緩和。便秘の改善。シェイプアップ。
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インストラクター mika
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虫除けスプレーを作ろう
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春のアロマ会
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