新年あけましておめでとうございます！
本年もよろしくお願い致します＾＾
みなさんお正月はゆっくりできましたか？
もうすぐお仕事が始まる方、もうすでに始まっている方いると思います。
しかしお正月明けの仕事初めで腰を痛めてしまう方が多くいらっしゃいます。
連休中は運動不足になりがちな為、仕事が始まると身体がついて行かず、無理をしながらやっていると腰を痛めてしまいます。
またお正月は食事の量が増えやすく、内臓疲労や体重の増加なども腰痛の原因になってきます。
正月明けの腰痛を防ぐため今からでも食事の量を減らしたり、睡眠をしっかりとったり、軽い運動をして正月明けの腰痛を予防しましょう＾＾
