どうしても寒くなってくると背中が丸まって猫背になってしまいますよね。
ただ猫背になってしまうと、骨盤が歪んでしまい様々な症状が体を襲います。
例えば、腰や膝、肩などの体の痛み。
また自律神経の乱れや、ポッコリお腹の原因にもなってしまします。
そんな状態を避けるべく冬の猫背対策をご紹介いたします。
それはお腹と首を温めることです。
お腹を腹巻きや貼るカイロなどで暖めることで内臓機能が高くなったり、下半身の冷えの対策にも繋がってきます。
とくに、丹田（おへその下）にカイロを貼ったりしてり暖めることで、体全体が暖まる他、冷えからくるお腹の不調や生理痛、ストレスの緩和などにも効果があります。
また首の冷えも猫背になってしまう原因なので、マフラーを使ったり、首の後ろにカイロを貼ったりなどして暖めるのも猫背対策に効果的です。
このように、猫背にならないよう対策をしてこの冬を元気に乗り越えましょう＾＾
