こんにちは😃
札幌厚別区整体道場LET'S GOです❗️
今回は腰痛に有効な入浴方法についてお話しします。🛀
湯船にはあまり浸からずシャワーで済ましているという方も多いかもしれません。
腰痛には入浴がなぜ有効かというと、腰痛の原因として多いのが血流の悪さからくる筋肉の緊張の場合も多いからです。🛀
ただし、ぎっくり腰などの強い痛みや、運動した後などに強い腰痛になっている場合は炎症が起きている場合があります。
炎症は温めることで痛みが強くなったり長引いたりする可能性があるので、その場合はシャワーで済ませるようにし、入浴で温めるのは痛みがある程度落ち着いてからにされることをお勧めします。😜
