「お風呂は帰ってすぐ？それとも寝る前？」
入浴のタイミングを意識するだけで、睡眠や日々の疲労ケアの質がぐっと高まります！
今回はおすすめの入浴タイミングをご紹介します♪
■就寝の「90分前」がベストタイミング！
お風呂で上がった深部体温が下がるタイミングで布団に入ると、スムーズな入眠をサポートしてくれます。
38〜40℃程度のぬるめのお湯に15〜20分ほど浸かるのがおすすめです＾＾
■気をつけたいNGタイミング
・【食後すぐ】胃腸の消化を妨げる可能性があるため、食後は30分〜1時間ほど空けましょう。
・【整体やマッサージの直後】施術直後は巡りが良くなっているため、長風呂はのぼせやすくなります。数時間空けてサッと済ませるのが安心です♪
日常からできるケアとしてぜひ意識していただければと思います！
それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております！
〜以下のようなお悩みの方はぜひ一度ご相談ください〜
■福岡・天神で肩こりや腰痛にお困りの方
■お顔のむくみや天神での小顔矯正に興味がある方
■天神エリアで猫背や巻き肩、反り腰等の姿勢が気になる方
■むくみをスッキリさせて小顔美顔を目指す方
■天神駅近くで整体と小顔矯正を同時に受けたい方
■日々の疲れをリセットしたい方
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店舗：整体サロン「月ト華」天神店
所在地：〒810-0073 福岡県福岡市中央区舞鶴１丁目９−３ 朝日プラザ天神６１２
電話番号：080-3958-5264
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