「お腹まわりを引き締めたい！」
「腹筋ローラーって本当に効果があるの？」
と気になっている方も多いのではないでしょうか？
結論から言うと、腹筋ローラーは【非常に効果的なトレーニングアイテム】です！
■腹筋ローラーがおすすめな理由♪
普通の腹筋運動（シットアップ）よりも負荷が効率的で、
・お腹の正面（腹直筋）や脇腹（腹斜筋）
・体幹のインナーマッスル
・背中や二の腕の筋肉
まで同時に効率よく鍛えることができます＾＾
短時間でお腹まわりを引き締めたい方にとてもぴったりです！
■腰を痛めないための大事なポイント＞＜
効果が高い反面、フォームを間違えると腰を痛めてしまう危険も。
伸ばすときに「腰を絶対反らせない」こと！（おへそを覗き込むように背中を丸める）
いきなり立ちコロを目指さず、まずは「膝をついて（膝コロ）」行うこと！
無理に遠くまで転がさず、コントロールできる範囲で少しずつ戻すこと！
体幹がしっかり鍛えられると、姿勢が良くなりぽっこりお腹の解消にもつながります。
「骨盤の歪みがあって正しいフォームが取れない」という方は、
当店の本格整体で姿勢と骨盤を整えてからトレーニングを始めると効果倍増ですよ♪
それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております！
〜以下のようなお悩みの方はぜひ一度ご相談ください〜
■福岡・天神で肩こりや腰痛にお困りの方
■お顔のむくみや天神での小顔矯正に興味がある方
■天神エリアで猫背や巻き肩、反り腰等の姿勢が気になる方
■むくみをスッキリさせて小顔美顔を目指す方
■天神駅近くで本格整体と小顔矯正を同時に受けたい方
■日々の疲れをリセットしたい方
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店舗：整体サロン「月ト華」天神店
所在地：〒810-0073 福岡県福岡市中央区舞鶴１丁目９−３ 朝日プラザ天神６１２
電話番号：080-3958-5264
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