「脚やせのためにスクワットをしたいけれど、脚が太くなりそうで心配…」
「筋トレをすると脚がごつくなるのでは？」
とお悩みの方はいらっしゃいませんか？
結論から言うと、正しいフォームで行えば【スクワットで脚が太くなることはありません】！
■なぜスクワットで脚が引き締まるのか？
女性はホルモンの関係上、プロのトレーナーレベルで高重量を扱わない限り、
筋肉で脚が太くなることはほとんどありません。
むしろ下半身の大きな筋肉を鍛えることで、
・基礎代謝が上がり、全身の脂肪が燃焼しやすくなる
・血流やリンパの巡りが良くなり、頑固な「むくみ」が解消される
・お尻がキュッと上がって脚長・美脚効果が得られる
など、嬉しい引き締め効果がたくさんあります＾＾
■太くならないためのコツ♪
膝が前に出すぎるスクワットは前ももばかりに使われ、太ももの前側が張ってしまう原因に＞＜
「股関節から折り曲げ、お尻を後ろに引く」イメージで行うと、
裏ももやヒップラインに効いてスッキリ引き締まります！
「骨盤の歪みや姿勢の癖でスクワットがうまく効かない」という方は、
当店の本格整体で骨盤や下半身のバランスを整えていくのがおすすめですよ♪
それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております！
〜以下のようなお悩みの方はぜひ一度ご相談ください〜
■福岡・天神で肩こりや腰痛にお困りの方
■お顔のむくみや天神での小顔矯正に興味がある方
■天神エリアで猫背や巻き肩、反り腰等の姿勢が気になる方
■むくみをスッキリさせて小顔美顔を目指す方
■天神駅近くで本格整体と小顔矯正を同時に受けたい方
■日々の疲れをリセットしたい方
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店舗：整体サロン「月ト華」天神店
所在地：〒810-0073 福岡県福岡市中央区舞鶴１丁目９−３ 朝日プラザ天神６１２
電話番号：080-3958-5264
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整体サロン「月ト華」天神店
