「疲れて肩に力が入ってしまう…」
「リラックスしようとしてもうまく力を抜けない…」
そんなとき、どんな呼吸をしていますか？
実は、力を抜きたい時のため息や深呼吸は、
【「ふー」よりも「はぁ〜」と吐く】のが断然効果的です！
■なぜ「はぁ〜」の方が力を抜きやすいの？
口をすぼめて「ふー」と吐くと、唇や口元、喉奥に力が入ってしまい、
無意識のうちに上半身に緊張が残ってしまいます＞＜
一方、口をぽかんと開けて「はぁ〜」と脱力するように吐き出すと、
喉や首・肩の余計な力が抜け、胸の緊張もフッと緩みます。
体に溜まった無駄な力みが抜けやすくなり、副交感神経が優位になって
リラックス状態へと導かれます＾＾
■おすすめの脱力ケア♪
1. 肩をぎゅっと耳に近づけるように持ち上げる
2. 「はぁ〜」と息を吐きながら一気に肩をストンと落とす
お仕事中や家事の合間、就寝前にぜひ試してみてくださいね！
「どうしても全身の力が抜けない」「首肩のコリが辛い」という方は、
当店の本格整体でしっかりと緊張をほぐし、深いリラックス状態へと整えます♪
それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております！
〜以下のようなお悩みの方はぜひ一度ご相談ください〜
■福岡・天神で肩こりや腰痛にお困りの方
■お顔のむくみや天神での小顔矯正に興味がある方
■天神エリアで猫背や巻き肩、反り腰等の姿勢が気になる方
■むくみをスッキリさせて小顔美顔を目指す方
■天神駅近くで本格整体と小顔矯正を同時に受けたい方
■日々の疲れをリセットしたい方
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店舗：整体サロン「月ト華」天神店
所在地：〒810-0073 福岡県福岡市中央区舞鶴１丁目９−３ 朝日プラザ天神６１２
電話番号：080-3958-5264
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整体サロン「月ト華」天神店
