こんにちは✨️
びわSALON 𝑺𝒂𝒎𝒎𝒖𝒖のさおりです😊🌿
朝晩の風や空気には
少しずつ秋の気配が混ざり始めてきましたね🍃
この頃の雷雨による洪水被害は皆様大丈夫でしたでしょうか😣
これからは夏から秋への
季節の変わり目となります🍁
お身体も陽から陰へ
ゆっくり変化していく時期☯
夏の冷たいものの摂りすぎや
暑さによる疲れをそのままにせず、
☑ 白湯やスープなど温かいものを取り入れる
☑ 睡眠をしっかりとる
☑ 首やお腹を冷やさない
☑ 潤いのある食材をいただく
☑ 頑張りすぎず、休む時間をつくる
🍁秋の養生🍠
温めること、休むこと、潤すこと
そして、五臓の肺🫁の関わるのが秋
🌟深呼吸がとてもオススメです✨
🌟肺と形の似ている【れんこん】は蒸し・焼き・おろしなどで積極的に摂られてみてください🎵
夏の身体をいたわりながら、
秋の準備していきましょう☺️
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皆様とお会いできますことを
楽しみにしております🌿
