こんにちは✨️
びわSALON 𝑺𝒂𝒎𝒎𝒖𝒖です🌿
立夏を迎え、暦の上では『夏』となりました☀
徐々に気温も上がってきましたが、
皆さまご体調はいかがでしょうか？
東洋医学では、 夏は五行の「心（しん）」の季節。
心は循環器系の中心として体に熱を巡らせており、特に汗をかくことで体温を調整します。
夏に汗をかき心の活動を促すことは
自然の流れに逆らわない生活スタイルなのですが
エアコンをつけないともう、夏は乗り越えづらく
なってきましたね💦
これから10月頃まで使用する冷房🌀
どんどん汗をかきにくくなる方も増えてきます。
室内でも起こる熱中症は
脱水やミネラル不足と言われていますが
冷房などで体温を調整してくれる『自律神経』が
上手く働きにくくなることも重要な問題だということです😱
そんな今の時期の養生ポイントは、
「軽く汗をかくこと」✨️です☺️
少しぬるめの温度で半身浴もオススメです。
🌟運動🌟
・朝の軽いストレッチ
・深呼吸しながらのお散歩
・肩甲骨をゆるめる動き
🌟こころ🌟
動揺、怒り・驚きなどの感情は心（しん）を傷めてしまうので、
『焦らず、慌てず、怒らない』
ゆったりとした気持ちで過ごしていきましょう🤗
当店でも、 夏に向けて冷え予防とともに
心と身体をゆるめるお手伝いをしていきます🥰
ご予約お待ちしております☘️
