パソコンやスマホを使うのが、当たり前の
時代。年々、肩こり、首コリで来院される方が増えているように感じます。
肩こりは、肩だけではなく肩甲骨をほぐすのがポイントです★
意外と背中も、凝っているんです。
肩甲骨まわりの筋肉が凝ると筋肉バランスが崩れ、猫背や巻き肩になっていきます。
猫背や巻き肩になると、前かがみの姿勢に
なるため、呼吸が浅くなり、自律神経の乱れ、血行不良、コリの原因にもなります。
ストレッチで肩甲骨はがしをすることは
大切ですが、その前に、しっかり肩甲骨周りのコリをほぐすことが大切です。
心地よくて、眠っていかれる方もいます。
リラックスすると、筋肉が弛緩されて、ほぐれやすくなり、効果2倍⭐
すっきりしますよ😊
