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ヨガ
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目の疲れ・頭のつかれをとる耳を引っ張るファイアーのポーズ！いつでもどこでも自分でできるポーズ。
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ぐっすり眠れるヨガ〜こんな人にお勧め！ 肉体の瞑想であるビジョンヨガは深いリラクゼーションでマインドフルネス状態へと導かれます。 瞑想や集中が苦手な方も、身体に意識し、穏やかに安心して変化してゆけます。 身体が固い方も、自分のペースで続けていただけます。 少しずつレベルアップします！ ☆こんな方にオススメ ・健康を維持したい ・頭が痛い、肩凝り、腰痛を和らげたい ・精神的に落ち着きたい ・生理周期を整え生理痛など女性特有の辛さを和らげたい ・冷え対策をしたい ・熟睡したい ・アイディアやひらめきが欲しい ・いい出会いが欲しい ・妊娠したい、妊娠中である
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初めは 週1回を目安が理想 慣れてきた頃から ２〜3回/月 次第に身につき、自分でできるようになります ずっと通っていただくというより、セルフメンテナンスができるようにしていただきます。
