カラダメンテナンスセイタイ リハシル
整体
マッサージ
スポーツマッサージ・スポーツ整体
￥5,500（非課税）
￥2,980（非課税）
￥6,500（非課税）
￥1,980（非課税）
その他
￥3,300（非課税）
￥3,000（非課税）
￥15,400（税込）
月出小学校から車で1分
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『親切・丁寧・待たせない』をモットーにしています！
健軍交番前駅から徒歩2分（120m)
今や整体もサブスクの時代！賢く身体をメンテナンスしたい方は必見です！！
健軍町駅から2.9km
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施術風景
トレーニング指導
動作確認
問診
スポーツをしているアスリートが悩む問題の中にスポーツ障害があります。 ・ケガが多く、まともな練習ができない ・ケガが良くなってもすぐに再発してしまう ・早く練習や試合に復帰したい ・ベストなコンディショニングで試合をしたい ・定期的なケアをしてほしい ・負担のかからない姿勢やフォームを身につけたい などスポーツをしていてお困りではありませんか？ 原因として、ウォーミングアップやストレッチなどが軽視されていたり、姿勢やカラダの使い方の問題や基礎体力の低下などの問題点があげられます。 身体の歪みは筋肉の緊張を高め、スポーツ障害の原因となります。 骨盤や背ぼねを中心に正しい場所にやさしく戻してあげれば、筋肉の緊張が緩み筋力をしっかりと出せることが期待できます。 しっかりと問題点を把握して、その問題点に対してトレーニング指導やセルフエクサイズ指導、日常生活指導などを行なっていきます。 国家資格取得者が完全パーソナルにてスポーツによる怪我へのお悩みに応えたりやパフォーマンスアップのためのお手伝いをいたします。
当院では初心者の方向けに自重トレーニングをおススメしております。 『自重トレーニング』とは、自分の体重を負荷とするトレーニングのことです。 代表的なものとしてはスクワットや腕立て伏せがあります。 自重トレーニングのメリットとして、 ①身体を痛めにくい ダンベルなどの器具を使ったウェイトトレーニングは効果は絶大ではありますが、身体にかなりの負荷をかかっています。 初心者の方やトレーニングに慣れていない方は正しいフォームで行うことが難しいため、腱や関節といった身体を動かすためにものすごく大切な部分を痛めるリスクがあります。 自重トレーニングは自分の体重を負荷としてかけるため、ウェイトトレーニングと比較すると関節などを痛める心配がなく、関節や腱も鍛えていくためにケガをしにくい身体を作ることもできます。 ②美しい身体を手に入れられる 自重トレーニングは、一度に多くの筋肉を鍛えられるメニューとなっています。 器具をつかったウェイトトレーニングでは、鍛えたい部分を集中的に鍛えていくことで短期間で効果を実感できますが、全身のバランスを考えると自重トレーニングメニューの方が美しい身体を手に入れるには向いていると言えます。 ボディビルダーのようになりたい方は負荷の大きなトレーニングが良いと思いますが、フィットネス・ダイエットで引き締まった美しいラインの身体を手に入れたいという人は自重トレーニングの方がおススメです。 ③日常で使う筋肉が鍛えられる 例えば腹筋運動。これは寝ているところから起き上がる動作に近いです。 また、スクワットは立ち上がる際の動作や階段での動きに似ています。 日常生活での動きで使う筋肉を鍛えることは、頭がどこを使っているのかを意識しやすく、効率が上がります。 また、日常生活での動作をラクにする、生活がしやすくなるという点でもこういったトレーニングは効果的です。 当院では友人や親子でできるセミパーソナルトレーニングも行なっておりますので、料金等で気になる方はお気軽にお問い合わせください。
ヒアリングをしっかり致します
問題点を分かりやすく説明致します
【初回限定】 ヒアリングとコンディショニングを中心に行い、問題点を把握致します。 スポーツをしているアスリートが悩む問題の中にスポーツ障害があります。 ・ケガが多く、まともな練習ができない ・ケガが良くなってもすぐに再発してしまう ・早く練習や試合に復帰したい ・ベストなコンディショニングで試合をしたい ・定期的なケアをしてほしい ・負担のかからない姿勢やフォームを身につけたい などスポーツをしていてお困りではありませんか？ 原因として、ウォーミングアップやストレッチなどが軽視されていたり、姿勢やカラダの使い方の問題や基礎体力の低下などの問題点があげられます。 身体の歪みは筋肉の緊張を高め、スポーツ障害の原因となります。 骨盤や背ぼねを中心に正しい場所にやさしく戻してあげれば、筋肉の緊張が緩み筋力をしっかりと出せることが期待できます。 しっかりと問題点を把握して、その問題点に対してトレーニング指導やセルフエクサイズ指導、日常生活指導などを行なっていきます。 国家資格取得者が完全パーソナルにてスポーツによる怪我へのお悩みに応えたりやパフォーマンスアップのためのお手伝いをいたします。
フィジカルチェック
測定風景
ケガの原因究明!! 自分の体の状態を客観的に評価する『フィジカルチェック』 フィジカルチェックとは? 10万人以上のデータからケガの種類ごとに対象者を抽出して直前の共通因子を分析。 「ケガをする人に共通する特徴」を整理することでケガに直結する測定項目と評価法を明らかにし、ケガを予測できるシステムです。 対象は小学4年生からシニアまで、競技を問わず、また競技をしていない人も対象になります。 測定結果はインストラクターが測定希望者に個別のIDとパスワードを配布し、スマホ一つで監督をはじめとする指導者や保護者、トレーナーなどと情報を共有できます。 自分の弱点に対してセルフケアエクササイズを動画で見ることができ、ケガ予防に取り組むことができます。 トップアスリートやチームで取り組んでいただいています。 ※怪我のリスクの高い方は3ヶ月または4ヶ月単位での測定を推奨しております。 お得な回数券もございますので、お気軽にお問い合わせください。
ケガの原因究明!! 自分の体の状態を客観的に評価する『フィジカルチェック』 フィジカルチェックとは? 10万人以上のデータからケガの種類ごとに対象者を抽出して直前の共通因子を分析。 「ケガをする人に共通する特徴」を整理することでケガに直結する測定項目と評価法を明らかにし、ケガを予測できるシステムです。 対象は小学4年生からシニアまで、競技を問わず、また競技をしていない人も対象になります。 測定結果はインストラクターが測定希望者に個別のIDとパスワードを配布し、スマホ一つで監督をはじめとする指導者や保護者、トレーナーなどと情報を共有できます。 自分の弱点に対してセルフケアエクササイズを動画で見ることができ、ケガ予防に取り組むことができます。 トップアスリートやチームで取り組んでいただいています。 ※怪我のリスクが高い方は3ヶ月または4ヶ月単位での測定を推奨しております。 お得な回数券もございますのでお気軽にお問い合わせください。
矯正インソール Formthotics
『世界で認められた矯正インソール Formsothotics』 足・腰・膝などのお悩みをインソールで解決しませんか？ １．足を矯正できる ２．とっても軽い ３．履くと気持ちいい 足、膝の痛みの多くは「足首の倒れ込み」であることが多いです。 下半身に痛みのある方のうち95%近くが「過回内」と呼ばれるいわゆる扁平足やそれに近い状態と言われています。 このインソールにより足部アライメント（骨配列）を正常な位置に矯正することで、足、膝、腰、姿勢などのお悩み解決できる可能性を高めます。
