サロンドミヅキ
エステ
ネイルサロン
ストレッチ
¥3,300(税込)
JR水戸線下館駅より徒歩10分
口コミ投稿、写真投稿で最大40ポイントGET
※「お問い合わせの際は、エキテンを見た」とお伝えください。
このマークはお店がエキテンの店舗会員向けサービスに登録している事を表しており、お店の基本情報は店舗関係者によって公開されています。
最大2名で個別指導になります。完全なるあなたの身体のためだけのトレーニング ●1回:3,300円 ●月額:16,500円(最大8回参加) ☆去年の自分より今の自分の方が健康で綺麗になれる、数年後に若返る!? そんなことありますか??結論言うならあるんです 普通は年老いて肌やスタイルに老化を感じることでしょう・・・ あちこちにガタがきて、痛い辛いと数時間かけて病院で受ける診察は 「年ですしね」 返す言葉も見つかりませんよね まあ当然と言えばそりゃそうそうよね・・・年取ってるもの・・・涙 じゃあ、年齢たきたら諦めないといけないのか?そのままずっと痛い辛いと繰り返す生活を送っていかないのならないのか?もう他に何もできないのか?? いいえ。できることがあるんです。 自分を鍛えることです。 筋トレ?運動?ストレッチ?いいえ違います。それ以前の問題なんです。 姿勢って?というところからです。 自分の身体のバランスを整えて、きちんと活動することなんです。 それを正しくやるのがバントレになります。 そもそも大抵の場合は、自分の身体が現在どうなっていてバランスが崩れているか どこが原因で年老いて見えてしまうのか、自分の動き方が悪くて体を痛めてしまうことを分かっていないのです。 それらを理解して正しい身体バランスを取り戻す方がベストです。 無駄なぜい肉だと思っても痩せないのはなぜか? 身体にとっては、別に無駄ではないからです。たるんだ皮膚の組織や筋肉だって使われていない状態になっちゃってるわけです。動いていないならそこが引き締まったりすることはないわけなんです。 頑張る努力が合致してないのであれば、無駄な時間と労力になり、体を痛める結果となり、老化をさらに促進させます。 スタイルは若い人だけの特権か?いいえ違います。 年老いても筋肉動かせてますよね。変えることはできるんです。 若くてもスタイルの悪い人はたくさんいるし、足が太い、二の腕が太いと悩んでいる人も多いです。年齢ではないのだということを理解してください。 動かすのはあなたの筋肉なので、それは100%裏切りません。 頭痛・肩こり・腰痛などの痛みのほか冷えやむくみなどにも効果的です。 週2回~月2回など、お客様のペースで通っていただけます◎一人でも、お友達、親子ペアでも最大2名まで同時に可能です。
1トレーニング 40〜60分程度
全てご自身次第です
数ヶ月に1度、写真撮影を継続していき、自身の姿を客観的に確認していただきます。 その都度、課題が出ていきますのでそれに向かってトレーニングを積んでいきます。
通院等の状態や、運動制限等がある場合は、対応できかねることがあります。
ご自身が、自分の見た目や生活向上のために自身に愛情をかけて形成していくトレーニングです。目的・目標・動機はなんでもいいのですが、トレーニングを教わり、知らないことを学び認識してくということをご理解の上、活用して頂くことをお勧めいたします。
骨格からとらえたバランスを整えるためのご自身が自分の健康のために行うトレーニングです。 そもそも自分の正しい姿勢をわかっている方はほとんどいません。身体をどのように操作するかをわかっている方もほとんどいません。運動神経が悪いという原因もそれにあたります。なぜ走るのが遅いのか?なぜすぐ疲れてしまうのか?なぜ今よりもっとうまくなりたいのにできないと伸び悩んでしまう。それは、操作方法を教えてもらったことがないからです。学校ではできない子は頑張りましょうの烙印を押されて終わります。本来なら身体を動かして楽しいはずの時間がつまらなく嫌な時間に変わってしまいます。そして知らぬままに大人になってしまいます。身体操作を覚えると今まででは出せなかったパワーやバネ、スタミナを上手に使えるようになるので体を動かすことが楽になり、活動自体が楽しくなり行動力が出るようになります。 筋肉は裏切りません。正しくやった分嬉しいお返しを返してくれます。 腕が上がらない、膝が痛い、腰が張るなどなど身体がなぜ悲鳴を上げるか?ご自身の操作の仕方がおかしいからです。間違った使い方は身体を壊します。その原因を自分で作っていますが、気が付いていません。だから何かに頼るしかなくなります。頼るのではなく、ご自身が身体を傷めない操作をすればいいだけの話です。そうすると、身体は楽になり、自分の身体を自分で面倒見ることをするようになり、健やかな若々しい毎日が過ごせるようになります。 足が太い、お尻が垂れてる、二の腕が太い、顔のたるみ、てっぺん薄毛などなどなぜスタイルが悪いのか?生まれつき?果たして100%自分の骨格や筋肉を最大限に利用していますか?自分のことを何も知ろうとしないでただキャッチフレーズだけ都合よく捉えて、楽にきれいになるわけがありません。動く食べる寝るのサイクルです。動かない選択をする方が多いイメージですが、3サイクルが必須です。日々の積み重ねの結果です。体重を気にする方が多いですが、見た目という問題は体重ではなく体積です。 頭のてっぺんから足爪の先まで女性らしいボディ形成を同時に行います。 日々の生活で原因がある不調などに対してのアドバイスをお伝えしていきます。こんな私でもきれいになれるかも?の期待から実現を目指すトレーニングです。最大3名の少人数指導ですので、ものすごく細かい指導を受けられます。
基本40分程度。 集中度や身体状態、本人のモチベーションなどにより時間が前後する場合があります。
本人がどうするかによって決定されます。こちらからどの程度・どの頻度ではなく、ご自身が考え構築していくことが前提です。回数、予約等はこちらからいついつなどの指定をすることがありません。身体状態や本人のモチベーション・目標ライン設定の高さや理解力認識力などにより、指導内容・期間はその方によるもので都度変動し、異なります。
誰かにやってもらうという施術を受けるケアではありません。自分で自分の身体をメンテナンスするためのアドバイスや指導を受けて、お客様自身で動いていただくトレーニングです。ご自身の意識ではなく、身体操作の道理に従うことが重要であり、自分勝手にやりたいという形では結果を出すことは不可能です。 ・ダイエットができるか? 痩せるためのトレーニングではありません。体重ではなく体積を問題としています。太っているから痩せているからが問題ではありません。どちらかというと、経過後は見た目は細くなっているのに、体重は増えたという方が多いです。 ・どのくらいで変化するか? 単純な変化なら一度で引き出ます。が、それはこちらが操作すればの話であり、本人がそれを維持できる状態になければ戻ります。当たり前ですが本人が筋力稼働していないからです。なので、自分でトレーニングして頂きます。 ・腕が上がらない、膝が痛い、腰が痛いけどできるか? 状態によるとしか言えませんが、ヘルニアの方でもひざの手術をした方でも参加されている方はいます。痛みのある個所は本来負荷がかかってはいけない場所にかかっていることが多いです。動く個所を変えるとあらフシギ…簡単に動いてしまったりします。そういった学習をしていただくことがこのトレーニングになります。 ・トレーニングは大変ですか?運動したこともないので動くことが苦手です。 苦手である・動けない理由が何であるか?を先に探る必要がありありますが、栄養不足・稼働不足・睡眠不足・ストレス過多がほとんどを占めています。日ごろの慢性習慣が身体を疲れさせ、老化を促進させ、ロコモティブシンドロームの若年化を招いている傾向が強いのではないかと思います。習慣の見直しをすることはとても大切です。 ・難しいですか? 初心者レベルからスタートします。個々により状態の差があるためみんなと同じ流れで進むことがありません。同じことをしていても注意・指摘を受ける部分が人それぞれで異なります。上級へ行くたびに難易度が上がることは当然ですが、素直に受け止め習うより慣れろという方の方が頭のスポンジ吸収が良く、上達が早いです。プライドが高く、自信過剰、知ったかぶり、自身の我を通す方ほど頭の方の理解力の難易度が上がり、ご自身の意識が値を上げてしまうパターンに自ら陥ります。身体はごまかせません。
病気やケガ、体調不良、メンタル等の身体状態により医師の診断の元、運動制限がある場合は対応できない場合があります。痛みがあるから動いてはいけないはイコールではないので分からない場合はかかりつけ医に相談なさるか、お問い合わせください。