【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】
↑カラダにGOODな食事例はこちら↑
.
福岡のパーソナルジム店舗数No.1
「ボディハッカーズラボ」
.
曜日限定の通い放題コースが
子連れOK！マンツーマン対応で
月額19,800円〜
.
.
こちらは
森林トレーナー（@k.moriba）の
お客様のダイエットボディメイクのお食事の例です✨
.
玄米、鶏胸肉、納豆、お豆腐のお味噌汁、ブロッコリー、アボカドサラダ
玄米で低GIの炭水化物、
鶏胸肉でしっかりタンパク質、
納豆でタンパク質と良い脂質もとれます🙆♂️
アボカドでも良い脂質とることができています👏
.
ブロッコリーなどのお野菜も取り入れることで、食物繊維やビタミンも
