【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】
↑カラダにGOODな食事例はこちら↑
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福岡のパーソナルジム店舗数No.1
「ボディハッカーズラボ」
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子連れOK！マンツーマン対応で
月額19,800円〜
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こちらは
森林トレーナー（@k.moriba）の
お客様のダイエットボディメイクのお食事の例です✨
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玄米、鶏胸肉、納豆、ゆで卵、サラダ、お味噌汁
玄米で低GIの炭水化物、
鶏胸肉でしっかりタンパク質、
ゆで卵と納豆で
タンパク質と良い脂質もとれます💪🔥
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サラダなどの野菜を取り入れることで、
食物繊維やビタミンも一緒にとることができます☺️
