ナゴミヤ ワンネス
健康・美容サービスその他
ほぐし・マッサージ
￥1,499（税込）
ヨガ
￥2,000（税込）
￥13,200（税込）
梓川店：松本インターから車で１５分、安曇野インターから車で20分。しゃくなげ店：安曇野インターから車で15分、JR穂高駅から車で10分。
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チベット体操・ヨガ・ストレッチ・体幹UP 深い呼吸に合わせて行います。 代謝UPでダイエット、若返り、健康維持に繋がります。
三郷公民館スタジオ201会場
①コリや疲れを腹式呼吸に合わせ、ストレッチでゆっくりとほぐしていきます。 ②軽いヨガのポーズの後、チベット体操を行いシャバアーサナで全身をリラックスします。 ③いくつかの呼吸法を行い、ゆったりと瞑想をしていきます。 無理のない範囲で、ゆっくりと行っていきますので安心してご参加ください。
13：00〜14：00（毎週火曜日）
持ち物：飲み物、ヨガマットまたはバスタオル、運動のできる服装
碌山公園研成ホール
19：00〜20：00（毎週月曜日）
穂高カルチャーセンター有遊
13：00〜14：00（毎週土曜日）
３か月の料金になります。（カルチャーセンター有遊への登録が必要 登録料3,240円）
持ち物：飲み物、ヨガマットかバスタオル、運動のできる服装
