堺市でも事務職・在宅ワークの方から、デスクワーク中の腰痛のご相談が増えています。
・立ち上がる時に腰が痛い
・腰が固まったようになり伸ばしづらい
・力を入れると腰に響く
「座りっぱなしだから仕方ない」と思っていませんか？
しかし、
・朝起き上がる時
・椅子から立ち上がる時
・トイレから立つ時
・浴槽から出る時
このような日常動作で痛みが出始めたら、身体からのサインです。
腰痛＝すぐベルト？は要注意
腰ベルトは【腹圧を高める補助】として短期間は有効です。
しかし常時使用すると、本来働くべき筋肉が弱くなり、かえって腰痛が長引くケースもあります。
「ベルトがないと不安」という状態は、筋力バランスの崩れが隠れている可能性があります。
デスクワーク腰痛の主な原因
① 長時間座り続けることで骨盤・背中が固まる
② 下半身の血流低下による筋肉の緊張
この2つが重なっている方が非常に多いです。
堺市・三国ヶ丘で腰痛整体をお探しなら
バランス整体院クローバーでは
・骨盤バランス調整
・姿勢改善
・インナーマッスル活性
・再発予防指導
を組み合わせ、根本改善を目指します。
その場しのぎではなく、
「なぜ腰が固まるのか？」
を明確にし、再発しにくい身体づくりをサポートします。
堺市でデスクワーク腰痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
ご予約は予約優先制です。
「堺市 腰痛 整体の記事を見ました」とお伝えください。
